Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: Магнит Авокадо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Hyper Пудинг Шоколадный , Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Красный Лук, Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dmitriy_na fokse's Gewichtsverlauf
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