Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 127,80g.
Frühstück: Café, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozido, Guacamole com Tomates, Ovo, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Abendessen: Predilecta Goiabada Light, Stella Artois Cerveja, Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Pif Paf Espetinho de Frango, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Sabor da Serra Queijo Coalho. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
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