Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 127,20g.
Frühstück: 全聯 牧真鮮乳, 義美 無加糖豆漿, Nature Valley 黑巧克力燕麥棒. Mittagessen: 炸豬排, 煎雞蛋, 7-11 御料小館白飯, 炒高麗菜. Abendessen: 黃魚, 炒菠菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 御料小館白飯. Snacks/Sonstiges: 美國紅蘋果, 全聯 牧真鮮乳. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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