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28.9-
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56 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 早安美芝城 原味蛋餅, 煮熟的雞蛋白. Abendessen: 全聯 牛番茄, 全家 黑纖米飯, 皇帝豆, 白蘿蔔, 玉米筍, 杏鲍菇, 地瓜, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Cemoi 70%黑巧克力, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋糕, 安堡 帕瑪森起司餅, 薄餅 薄餅, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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