Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3503 kcal
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Fett: 101,46g | Eiw: 156,60g | Kohlh: 390,73g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cerveza, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Consum Tortilla de Trigo. Snacks/Sonstiges: Crownfield Special Flakes Frutos Rojos, Alesto Nueces al Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Crownfield Special Flakes Frutos Rojos, Alesto Nueces al Natural. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Remo 4,04 - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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