Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 14,09g | Kohlh: 143,92g.
Frühstück: الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), الأرز المطبوخ مسبقا, اليوسفي(برتقال مندرين). Mittagessen: السكر, حلوى القعدة شكولا, Palmary Kool Break (White). Abendessen: الزيتون الأخضر, الأرز المطبوخ مسبقا, talent شكولاطة بالحليب . Snacks/Sonstiges: مقروط تمر مقلي. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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