Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 110,16g | Eiw: 139,93g | Kohlh: 119,97g.
Frühstück: ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: Банан, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сметанный Соус, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Abendessen: Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Морковь Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Фундук Сушеный. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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