|
29
|
55,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2669 kcal
|
Fett: 105,96g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 337,98g.
Frühstück: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 黑芝麻奶茶, 早安美芝城 里肌豬排吐司, 水煮蛋. Mittagessen: Familymart 烤多蛋白餐盒 (386克). Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 福義軒 湘辣蘇打餅, 八方雲集 玉米濃湯, 煮熟的雞蛋白, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 全聯 芋頭麵包, 本味誠現 蜂蜜薄餅, 野上麵包 費南雪, 安堡 帕瑪森起司餅. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|