cindychiu2017's Notizen, 19 Nov 23

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64,5 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 November 2023:
1267 kcal Fett: 40,08g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 138,04g.   Mittagessen: 義美 滷海帶, 西井村 滷水花生, 王品 嚴選德國豬腳, 炒空心菜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 白飯. Abendessen: 麵線, 生豆包, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇, 全聯 豬里肌肉片, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 奶油車輪餅, 義美 無加糖厚の豆奶, 六甲田莊 起司饅頭. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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