Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 177,31g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Zeytinyağı. Mittagessen: Bulgur, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk, Zeytinyağı, Havuç, Yeşil Biber, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Altınbaşak Light, Sarıkız Karpuz Çilek, Trabzon Hurması. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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mila.248's Gewichtsverlauf
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