Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: 福樂 無加糖優格, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪. Mittagessen: MOS 北海道可樂餅, 摩斯漢堡 義式雞腿堡. Abendessen: 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: Costco 餅乾, 黑丸 嫩仙草. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lris chen's Gewichtsverlauf
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