Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 249,07g.
Frühstück: Ispanaklı Gözleme. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Salçalı Makarna. Abendessen: Seyidoğlu Kakaolu helva, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Ayva Reçeli, Kaymak, Tulum Peyniri, Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Viski. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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