nicesidny's Notizen, 19 Nov 23

Студийные весы.
Средненедельные кк даже до 2к не доходят. С учётом активности это вполне норм дефицит.
Неужели перебор по белкам так влияет? 20-30%.
Зато я новую дырочку на уменьшение в ремне сделала

94,9 kg Bisher verloren: 31,2 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2368 kcal

Fett: 194,98g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 26,25g.   Frühstück: Самокат Шоколадно-Ореховый Низкоуглеводный Батончик, Яндекс Лавка Холодец с Говядиной. Mittagessen: Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Вкуснотеево Сливки 33%. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Атяшево Грудинка Изысканная, Яйцо, Яичный Желток, Сало, Желатин Пищевой. mehr...