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28.7
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56,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 78,74g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 180,21g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 福義軒 湘辣蘇打餅, 義美 傳統板豆腐, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 多力多滋 迷你脆, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 新貴派 香濃花生醬, 雀巢 (Nestlé) 穀麥圈蜂蜜穀物棒, 波波諾諾 經典原味磅蛋糕, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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