Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 7-11 冰拿鐵. Mittagessen: 蜂蜜, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Abendessen: 滷肉飯, 白菜滷, 虱目魚肚, 中華 板豆腐, 炒茄子. Snacks/Sonstiges: 西梅, 芭樂. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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