20.11.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 82 Талия - 64 Живот - 81 Ягодицы - 90 Бедро п. - 51 Бедро л.- 52 Икра п. - 31,5 Икра л. - 32,5 Вес - 53,7
|
53,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 60,52g | Eiw: 110,67g | Kohlh: 90,59g.
Frühstück: ВкусВилл Манго, Орех Пекан, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Mittagessen: Кубанский Молочник Творог 5%, Кедровые Орехи. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Гречка Ядрица, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|