Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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86 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 26,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 123,06g.
Frühstück: Egg, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Coffee. Abendessen: Quinoa (Cooked), Spinach , Mushrooms , Garlic , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Oat Milk, Raspberries , Blueberries , Banana, Protein Powder, Coffee, Hacendado Leche Semidesnatada, Blueberries , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Hellmann's Mayonesa. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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debzjones's Gewichtsverlauf
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