Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: 義美 菠蘿麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪, 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. Mittagessen: 高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜). Abendessen: 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 全家 日式唐揚雞. Snacks/Sonstiges: 可樂果 原味豌豆酥, 鳳梨, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lris chen's Gewichtsverlauf
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