Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
|
58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 54,24g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: 義美 菠蘿麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪, 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. Mittagessen: 高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Abendessen: 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全家 日式唐揚雞. Snacks/Sonstiges: 可樂果 原味豌豆酥, 鳳梨, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
lris chen's Gewichtsverlauf
|