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minggu ke 4
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93,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 130,31g.
Frühstück: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Mittagessen: Cabbage , Boiled Egg, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Wortel, Dada Ayam, Radish, Cucumber, White Rice. Abendessen: Chickpeas, Dark Chocolate 70%, Ubi Ungu, Walnuts, Roasted Almonds, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Fuji Apples, Papaya Juice, Berries. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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DietSantaiMakanEnak's Gewichtsverlauf
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