Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Snaq Fabriq Coco Coconut, Чай. Mittagessen: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло. Abendessen: Свинина Отварная, Курица Вареная, Яблоко, Апельсин, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Луком и Яйцом, Кореновское Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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