Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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71 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3651 kcal
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Fett: 175,73g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 471,50g.
Mittagessen: Avocados , Albany Brown Wraps. Abendessen: Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Barry's Peanut Butter Smoothie, Energade Sports Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Maynards Fruit Jelly Beans, Nestle Aero Dark, Power Play Power Play Sugar Free, Monster Ultra Red, Coffee, Nestle Aero Dark. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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