Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 112,20g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Plátano. Mittagessen: Hacendado Cereales Espelta, Quinoa , Hacendado +Proteínas Coco, Hacendado Dúo Canónigo Y Rúcula, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Abendessen: Hacendado Cereales Espelta, Hacendado Tahini, Mercadona Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Almendra Molida, Mercadona Claras de Huevo, Eroski Pechuga de Pavo, Weider Premium BCAA. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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