Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 229,45g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortilla de Patata, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Cuajada, Miel, Pan Blanco, Hacendado Gallos sin Cabeza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judias Verdes Redondas, Patatas Cocidas. Abendessen: Mercadona Natillas Proteicas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Ajos Aliñados, Hacendado Guacamole, Hacendado Mayonesa Light, Pan Blanco, Huevo Cocido, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Alesto Higos Secos, Hacendado Barrita de Chocolate Blanco, Hacendado Barrita de Chocolate Blanco, Regaliz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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