Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 93,77g.
Frühstück: Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light. Mittagessen: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: Salmón, DIA Pimientos Rojos Asados, Hacendado Dorada. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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