Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peras, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mungunzá, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ElfThaye's Gewichtsverlauf
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