Coupe de Grace's Notizen, 20 Apr 15

После загруза.
Вес стоит. После н/у дней, после загруза - в ноль. Наверное это нормально
для типа новичка. Говорят такое бывает. Мышцы говорят растут)))) Жир уходит, мышцы растут - фантастика)))
На самом деле не знаю что там происходит внутри, но то что происходит снаружи мне нравится)
Пора писать об этом книгу))
Через пару дней фотоотчёт промежуточный. Наверное всё-таки выложу.
Кубов пока нет, но вдруг кого и такие результаты вдохновят на переход на сторону Света))

И ещё одно.
Славься дядя Лайл, благодаря которому всё это возможно)))
Прочитав книги и статьи его спокойно ем картошку и макароны, даже не в загрузочный день. Да хоть сникерс (но не буду - вырвет, не принимает организм сахар) Как же я ошибался раньше... ГИ, ИИ, ХУИ бля...

85,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2394 kcal

Fett: 65,92g | Eiw: 187,93g | Kohlh: 265,85g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. mehr...

3020 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...