Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 99,98g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 335,65g.
Frühstück: 桂圓乾, 红棗, 枸杞, 7-11 熱美式(大), KANU 美式咖啡, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 冬粉, 燒鴨, 鴨肉, 炒小白菜, 炒生菜, 義美 滷油豆腐, 7-11 茶葉蛋, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 清炒油麥菜, 福記 溏心蛋. Abendessen: 咖樂迪 抹茶可麗露, 全家 藍莓乳酪麵包, 全家 奶露麵包, Familymart 可可熔岩烏龍茶戚風蛋糕. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 Ion Water, 柚子, 柚子. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Seilspringen - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Apple Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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