Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 186,44g.
Frühstück: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 中式炒飯. Abendessen: 7-11 御料小館白飯, 蒸南瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 清蒸鱸魚. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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