lippolino's Notizen, 22 Nov 23

Guten Morgen zusammen ☕🙋‍♀️. Das Halten klappt ja schon mal ganz gut 😂. Ich hoffe dass es bald auch wieder mit dem Abnehmen weiter geht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 💐

76,4 kg Bisher verloren: 26,2 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1754 kcal

Fett: 74,26g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 210,41g.   Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Edeka Geflügelsalami, Edeka Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Büsch Kartoffelbrötchen, Rettich, Gut & Günstig Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Abendessen: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Kürbiskernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Salzstangen, Aro Lebkuchenherzen, Milka Zartbitterschokolade. mehr...

2733 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...