Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 128,96g | Kohlh: 262,02g.
Frühstück: Continente + Proteína Baunilha, Banana. Mittagessen: Azeite, Prozis Frango com Mel & Mostarda e Arroz High Protein. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate de Leite. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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