Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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121,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 168,39g.
Frühstück: Nutrify Collagen Renew, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Suco de Acerola, Banana Prata, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Sucrilhos, Coca-Cola Refrigerante Zero, Empada de Frango. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fabio pessanha's Gewichtsverlauf
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