Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 159,86g | Kohlh: 395,55g.
Frühstück: Banana, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Mimosa Leite Meio Gordo, Nestlé Chocapic. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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