Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 341,42g.
Frühstück: BioBio Bergkäse (20g), Nutella Nutella, Aldi Karottenbrötchen. Mittagessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Mandarine. Abendessen: Glühwein, Feuerzangenbowle, Senf, Heinz Tomato Ketchup, Bratwurstsemmel, Gebrannte Mandeln. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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