Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 111,74g | Eiw: 133,67g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Grow Food Ленивые Вареники с Творогом, Каждый День Вишня в Сиропе, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Овощной с Маслом, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Вареное Яйцо. Abendessen: Томатный Соус, Снежана Пельмени Домашние. Snacks/Sonstiges: Жареная Свиная Отбивная. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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s.o.f.i.y_y.a's Gewichtsverlauf
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