Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 149,16g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Muz, Nilky Fındık Sütü, Yayla Chia Tohumu, Doğa Yulaf Ezmesi . Abendessen: Marul, Superfresh Ton Balığı , Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yurdum Tane Mısır Konservesi. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Fellas Protein Bar Double Cacao. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nagihan65's Gewichtsverlauf
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