Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 284,02g.
Frühstück: Bal, Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Dost Form Süzme Peynir, Yumurta, Pınar Sucuk. Mittagessen: Çiğ Köfte. Abendessen: Yoğurt, Dana Eti, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Ispanak Yemeği, Makarna. Snacks/Sonstiges: Çiğköfte Dürüm, Ayran. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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