Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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48,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 65,59g.
Mittagessen: Bellywell Korean Spicy Buldak Chicken, Alfamart Telur Rebus, SuperIndo Tahu Susu, SuperIndo Wortel, JONGGA Kimchi, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin. Abendessen: Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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adistialifra's Gewichtsverlauf
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