Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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343 kcal
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Fett: 11,62g | Eiw: 35,10g | Kohlh: 22,61g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Woku. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Woku. Snacks/Sonstiges: Roti Keju, Semangka, Salak. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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megaaulia03's Gewichtsverlauf
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