Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 194,18g | Kohlh: 392,97g.
Frühstück: 上野物產 台灣養生佃煮黑豆, 水煮蛋, 全聯 綜合萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 福記 溏心蛋, 枸杞, 红棗, 原來是洋蔥 義大利海鹽雞胸肉, 田食原 黃金冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 炒青菜, 義美 滷油豆腐, 福記 溏心蛋, 美味堂 去骨油雞腿, 炒生菜, 全聯 鮭魚厚切（智利）. Abendessen: 全聯 蘿美萵苣, 涼拌黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 上野物產 台灣養生佃煮黑豆, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 勝好-燕麥芭娜娜貝果, 勝好-純焙茶貝果, 勝好-純抹茶貝果, 勝好-小麥法國貝果, 勝好-減糖雜糧燕麥貝果, 勝好-super巧克力貝果, 勝好-驚喜貝果, Costco 起司貝果, 火龍果, 柚子. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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