Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Raspberries, Apple, Alpro Yogurt, Blueberries. Mittagessen: Avocado, Mixed Salad Greens, Shredded Chicken, Mayonnaise (Made with Tofu) . Abendessen: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Macaroni. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Cheddar Cheese , Turkey Ham, 98% Fat Free Lowfat Bread. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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