Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Клементины, Банан, Творог 9%. Mittagessen: Домашний Вкус Холодец Домашний. Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Торт, Яблоко, Миндаль Миндаль. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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