Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 215,01g.
Frühstück: Pizza de Calabresa, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, St. Marche Pão de Leite, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Melão. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AnaLeandro28's Gewichtsverlauf
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