Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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115,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 250,98g.
Frühstück: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Sandwichtoast Weizen. Mittagessen: Käse, Harry Toastbrot , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Abendessen: Lorenz Erdnussflips. Snacks/Sonstiges: Birnen, Bonvita Nuss-Riegel, Low Carb Shop Proteinriegel. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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gascogner's Gewichtsverlauf
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