|
evet bende artık kosu bandı alanlara girdim dün ilk yürüyüşümü yaptım inşallah bundan sonra aldıklarım hep gidecek bu sefer hedefime ulasacagim güne bebeğim kahvemle başladım hadi bakalım ha gayret
|
98,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 59,21g | Eiw: 42,05g | Kohlh: 179,94g.
Frühstück: Marul, Ev Kızartması, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Mandalina. Abendessen: Salçalı Makarna, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tarhana Çorbası, Domates Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Espresso Kahve. mehr...
|
|
3366 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gesang - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
|