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☺ kcal saymaya başladım,yoksa menapoza sonunda girmeye başarınca kilo kontroli zorlaşacak🤭
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 111,01g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Mittagessen: Fırın Makarna, Migros Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği. Abendessen: Hamsi Tava, Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Çoban Salatası, Turp. Snacks/Sonstiges: Migros Elma Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Mandalina, Un Helvası, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kakaolu Kek. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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