Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 159,70g | Kohlh: 297,26g.
Frühstück: All Nutrition Blueberry in Jelly , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Nestlé Kleik Ryżowy. Mittagessen: Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka. Abendessen: Biedronka Bułka Paryska, Lisner Śledzik z Czarnuszką na Kanapkę. Snacks/Sonstiges: Czerwone Wino Stołowe, ZMB Białystok Pastrami Wołowe, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Bułka Paryska. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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