Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4739 kcal
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Fett: 190,17g | Eiw: 273,73g | Kohlh: 482,19g.
Frühstück: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Mittagessen: Maçãs Granny Smith, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Laranjas, Polvo Cozido, Polvo à Lagareiro, Uvas, Abacaxi. Abendessen: Pingo Doce Barra Proteica Coco e Amêndoa , Laranjas, Lidl Flocos de Aveia, BioTech ISO Whey Zero. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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