Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 275,74g.
Frühstück: Té Verde, Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras. Abendessen: Peras, Hacendado Pera Conferencia , Manzana Golden, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Pomelo, RealValle Jamón Cocido Extra, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Huevo Cocido, RealValle Lomo Embuchado. Snacks/Sonstiges: Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Canela, Alesto Nueces al Natural, Crownfield Special Flakes Frutos Rojos. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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