Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 137,16g | Eiw: 126,73g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: Варенье, Сахар, Яйцо, Творог 18%, Белая Мука. Mittagessen: Медовик, Куриная Отбивная, Белый Хлеб, Роса Селедка под Шубой, Виктория Рыба Жареная (Навага). Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Куриная Отбивная, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Хурма, Магнит Апельсин. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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s.o.f.i.y_y.a's Gewichtsverlauf
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