Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
|
69,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 32,10g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 156,32g.
Frühstück: Pepaya, Telur. Mittagessen: Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih, Jagung Rebus, Sawi Hijau. Abendessen: Telur Dadar, Nangka, Terong Bakar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Semangka, Slai O'lai Selai Stroberi. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
|